다이어트

시아젤리아
초보2016.10.06 11:4998 조회0 좋아요

Q.요즘 공부하느라 앉아있는 시간이 많아서

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동이 부족해요 시간은 없는데 앉아있기만 해서 더 몸도 둔해지는것 같고 다리도 많이 붓는것 같구요 당분간 식이조절만 해야하는데 저같은 상황이신분들
없나요~?

시아젤리아
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뚠뚠이로살수없어
10.06 12:01
저도 시험을 앞두고 있어서 다이어트에만 전념할 수 없는 상황이에요ㅠㅠ 운동은 부담되고, 4일정도는 다이어트식단으로 식이조절하니 2kg정도 빠지더라구요. 근데 다시 4일 정도 약속이다 뭐다 식이조절 못 했더니 원상태로..흡 그래서 지금은 스피닝 1시간하면서 반공기씩 먹고있습니다! 운동은 시작한지 이틀째라서 효과는 아직이지만, 공부도 체력이 뒷받침 되어야 더 잘 할 수 있으니까 꾸준히 운동하면서 조급하게 생각하지 않으려구요. 같이 힘냅시다♡
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한번쯤날씬하게
10.06 11:58
같은상황은 아니지만..직장인들도 앉아있는 시간이 많아서 꾸준한 스트레칭만으로도 효과있다고 하잖아요...스트레칭 추천해봅니다
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