- Gal.O
- 정석2016.10.06 19:3838 조회0 좋아요
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10월 06일 (음식 1370kcal, 운동 249kcal)
- 음식
- 운동
1370/ 1877
249/ 313
성공
(443)
아침식사 : 285kcal (20.80%)
| 깍두기 (1인분, 63g) | 25kcal |
| [오뚜기] 스낵면컵 (1컵, 62g) | 260kcal |
점심식사 : 340kcal (24.82%)
| 양배추 (1접시, 66g) | 17kcal |
| [삼림] 핫도그 번 (1회분, 50g) | 135kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g) | 113kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 30g) | 36kcal |
| 수제 두부마요 (1회분, 30g) | 39kcal |
오후 간식 : 555kcal (40.51%)
7시. 원래는 자려고 했는데 김밥을 먹어버려서 자는 시간이 미루어짐. 역류성식도염 시르다아.
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 맛 고구마 (말랭이) (1/2회분, 30g) | 90kcal |
| [롯데칠성음료] 마운틴듀 (1회분, 250ml) | 120kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 300ml) | 12kcal |
| 김밥 (3/4줄, 150g) | 238kcal |
저녁식사 : 190kcal (13.87%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 249kcal
| 덤벨 익스텐션 (30분) | 210kcal |
| 덤벨 아령운동 (6분) | 39kcal |
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