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  • 뜌방이
  • 입문2016.10.07 01:4686 조회0 좋아요
Q.허리안좋으신분들 운동어떤거 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리랑 발목이 안좋은데 무리한 운동하면 안된다네요..

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  • 뜌방이
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체력이 너무 없어요 ㅠㅠ
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해독주스 드시는 분들 계시나요?
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 10.07 12:58
  • 허리가 어떻게 안 좋은 지는 몰라도 대개의 경우엔 뒤로 젖히는 동작이 좋으니
    ㅡ슈퍼맨. 굿모닝. 데드리프트 동작 해보세요~ 올바른 자세가 중요!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.07 07:45
  • 허리에 플랭크가 좋은데 발목까지 않좋다하셔서 권해드리기 애매해요..병원은 다녀오셨어요? 빨리 회복하시길 바래요
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