view-top
  • 주네럽
  • 입문2016.10.07 19:38160 조회0 좋아요
Q.다이어트 이렇게 하는거맞나요ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동은 헬스장 다녀서 거기서 하라는대로 하는거라 여기에 없는것도 있어서 대부분 하나하나 적지 않아요 그리고 식단은 400칼로리내에 먹다보니까 이틀차에 빈혈이 심하게 왔어요 평소에도 심한데 더욱 심하게 그래서 삼일차에 700칼로리 내에 먹을려고하는데 어떡해야 될까요? 참고로 이렇게 먹으면서 배가 고프진 않았어요

프사/닉네임 영역
  • 주네럽
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

무월경
8 338 D네쥬
식단관리..
2 70 살아빠져라yo

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다신살안찜
  • 10.07 22:56
  • 기름진음식 먹으면 갑자기 요요 오실수도 있어요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • YomoGgi
  • 10.07 22:42
  • 영양이 부족해지네여ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 카엘마눌
  • 10.07 21:43
  • 1000칼로리드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.07 21:01
  • 다신 앱 내에 BMI칼로리 처방받으시면 하루적정섭취칼로리 나와요 이용해보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 바다너머
  • 10.07 20:46
  • 후덜덜... 하루 이틀이면 몰라도 오히려 부작용이 많을 것 같아요. 이렇게 계속 하시면 나중에 요요도 오지만 살이 더 잘찌는 체질로 바뀝니다..속칭 물만 먹어도 찐다는 체질이 되는거죠..운동을 더 늘리는 한이 있더라도 식사는 최소 800칼로리 이상 드시길 바라고 단백질이 너무 없는 식단이여요. 건과류도 좀 첨가해 주시구요. 탄수화물도 다이어트엔 꼭 필요한 요소입니다. 저탄수화물로 인해 건강이 더 안좋아지고 감량도 안되면서 두통을 동밤 할 수도 있어요. 무기력증도 생기구요. 다시한번 더 점검하길 바래요..연예인들은 그렇게 먹는이유는 직업이거니와 단기간에 훅~ 빼기위해 그러는 거거든요. 힘내시고 건강한 다요트 하시길 권합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 엄마곰은뚠뚠해
  • 10.07 20:17
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 랄라뽕
  • 10.07 19:55
  • 단백질 음식 더 드세요~ 안그럼 수분이랑 근육 다 빠져요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 파티에이드
  • 10.07 19:47
  • 주네럽 저도 천칼로리 맞춰서 먹지만 ㅠㅠ 더 드시고 더 운동하시 는게 나을듯 합니다 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 주네럽
  • 10.07 19:46
  • 아모르모르 그런가요ㅠㅠ 이렇게해도 배고프진 않아서 다행인데 나중에 요요가 올거같아서 걱정이네요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 파티에이드
  • 10.07 19:40
  • 계속 이렇게 드시면 쓰러지세요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동