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  • 린린21
  • 초보2016.10.08 15:4068 조회0 좋아요
10월 07일 (음식 730kcal, 운동 505kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

730/ 1070

505/ 178

성공
(667)

아침식사 : 151kcal (20.68%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
단호박찜 (1회분, 100g) 29kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
아로니아 (1회분, 60g) 28kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 35kcal

점심식사 : 69kcal (9.45%)
단호박찜 (1회분, 100g) 29kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
사과 (1회분, 50g) 26kcal

저녁식사 : 214kcal (29.32%)
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
연두부 (1인분, 100g) 42kcal
쌀밥 (1공기, 40g) 59kcal
미역줄기볶음 (0.5인분, 50g) 20kcal
배추김치 (1소접시, 30g) 5kcal

간식 : 296kcal (40.55%)
[크라운] 키커 (1회분, 16g) 60kcal
갈릭버터베이글칩 (3/4회분, 45g) 193kcal
포도즙 (1팩, 100ml) 43kcal

운동 : 505kcal
런닝머신 걷기 (60분) 300kcal
런닝머신 걷기 (30분) 125kcal
훌라후프 (20분) 80kcal

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