- 16350
- 지존2016.10.08 21:28180 조회0 좋아요
- 2
Q.운동 안하는 날에는 공복시간 길어도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 할때는 공복시간 관리가 중요하다고 하잖아요.
그래서 평소에는 6시까지 저녁/ 7~9시까지 운동/ 끝난 후에 한 9시 30분~10시쯤에 음료수 한잔에 계란2알 먹습니다.
근데 이게 습관이 됐는지 오늘같이 운동 쉬는 날에는 아무것도 안먹으려니 뭔가 허전하고 배도 고픈것 같아요ㅠㅠ
그래도 운동 안했으니 그냥 참아야할까요?
다른 다이어터분들은 어떻게 하시나요?
그래서 평소에는 6시까지 저녁/ 7~9시까지 운동/ 끝난 후에 한 9시 30분~10시쯤에 음료수 한잔에 계란2알 먹습니다.
근데 이게 습관이 됐는지 오늘같이 운동 쉬는 날에는 아무것도 안먹으려니 뭔가 허전하고 배도 고픈것 같아요ㅠㅠ
그래도 운동 안했으니 그냥 참아야할까요?
다른 다이어터분들은 어떻게 하시나요?
5
70
공감 0
신고 0
