view-top
aq1100
정석
2016.10.09 11:17
149 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
기초대사량늘리는법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
많이먹고 단백질많이먹고 근력운동 많이하면되는건가요?
프사/닉네임 영역
aq1100
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 고등학생다이어트
· 등갈비찜 칼로리
· 식욕 억제 어떻게 해야하나요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
인스턴트 음식
2
103
마지막으롱
저녁 야식
2
66
세르카
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
캐디봉봉
10.09 11:20
네 그렇습니다.기초대사량은 근육량에 비례하여 근육량을 늘리면 기초대사량이 증가하죠.고도비만의경우 물근육이라고 체중을 이겨내기위한 근육이있는데 그럴경우는 근육도빼야되지만 경도비만초기나 과체중의경우 근육을 늘려주시면되요. 그럼살도덜찌게되구요.그렇다고 탄수화믈이나 지방을 극단적으로 저지하시면 안되고 세가지 골고루섭취하시되 단백질을 더드시면되요.3:5:2 나 3.5:4.5:2 3:4:3정도로요
답글쓰기
채택된 답변
공감
2
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동