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  • 정석2016.10.09 16:331,494 조회3 좋아요
출산후 다이어트 중간점검

☆비포 : 9/23 ☆에프터 : 10/8
몸무게는 확 안줄어도 확실히 배는들어가고 있어요~!!
둘째출산후 회복속도도 느리고 원래몸무게로 돌아갈생각을 안하더군요 모유수유하는중인데도 60키로에서 내려갈 생각을 안하고 배는엄청나오고 바지입을때마다 골반에 끼어서 겨우올려입고 너무너무 몸이둔하고 짜증나서 빼야겠다 맘단단히 먹고 시작했네요
빵 라면 과자 달고살았는데 딱!끊고 식단조절과 운동하고 있습니다. 애기재워놓고 홈트레이닝으로 아침 저녁으로 유산소와 근력운동하고 틈새운동으로 복부위주로 하다가 얼마전부턴 요가하기 시작했어요 골반 허리가 너무 틀어져 있어서 하기시작했구요^^ 운동하고나니 온몸이 아픈증상들이 사라지고 체력도 좋아지고 너무 좋네요~아직 목표체중까진 멀었지만 오늘도 음식유혹참고 열심히 다이어트 하겠습니다. 키161cm 몸무게 61시작 현재 57.7kg 목표체중47kg!!화이팅!!!

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댓글리스트

정석
  • 다크둘리
  • 11.10 21:25
  • 저도 애둘엄만데...낮잠잘땐 같이자기바뻐요.ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
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정석
  • 꽃언니
  • 10.25 20:05
  • 저도 제왕으로 출산후 완모를 열심히 하다보니 빨리허기져서ㅜㅜㅜㅜ 내몸뚱이를 모른채ㅜ살다가 최근에 다욧을 시작햇는데 대단하셔요 ㅠㅠ 전 식단+홈트하는데ㅜ방법이 잘못된건지...빠질생각을 안하네요 ㅜ 첨엔 눈바디가 확티나더니 변비가 찾아오고부턴 다시 옆구리에 살이 붙는거같아요 ㅠㅠ
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정석
  • 프로페셔널
  • 10.15 19:44
  • 화이팅!
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지존
  • 37세다이어터
  • 10.14 11:00
  • !!대단해요!
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정석
  • ♡다이어터♡
  • 10.12 11:20
  • 라라라윤 맘만먹으면 하실수 있어요 천천히 조금씩이요 운동도 많이 하실려고 하지말고 하나만이라도 규칙적으로 꾸준히 한다면 가능하세요~!!저도 아직 진행중이라 같이 힘내서 해봐여 육아맘들 화이팅입니다~!!
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입문
  • 내마음에들어
  • 10.12 11:06
  • 홈트레이닝으로 보름만에!! 대단하세요~ 저도 출산후 5갱월되서 다이어트 이제 시작인데 막막하네요. ㅜ
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정석
  • 가필드짱
  • 10.11 08:14
  • 부러워요~~^^
    홧팅하세요!!!
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정석
  • 덜먹고움직여
  • 10.11 00:34
  • ㅜㅜ 자연분만이신가봐요 전 제왕절개라그런지 도통 들어갈기미가안보여요~ㅠ
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정석
  • 다욧딘
  • 10.10 22:32
  • 와ㅠㅠㅠㅠ 저렇게 달라질 수 있나요.... 대단하신 것 가타여😂😂😂
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초보
  • 쭌썬
  • 10.10 17:00
  • 홈트레이닝만으로~~!!최고네요 47키로까지화이팅이요
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