다이어트

Q.ㅠ시험기간

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2주정도시험기간때메 운동힘들것같은데요ㅠ 원래두시간씩헬스햇거든요
필라테스나 커브스 조금만할까요?
ㅜ어떻게해야될카요
시험기간이라당떨어지고해서 평소보다 더먹을것같은데
ㅠ어떻게해야될지고민입니다

yjlim908
10.10 21:33
pig47♡ 시험기간에는 시험에만 집중하는게 좋은 것 같아요! 다이어트는 시험 끝나도 해도 되니까요ㅎㅎㅎ 전 과자도 먹고 초콜릿도 먹구 괜히 스트레스 안받으려고 조금씩 먹고 있어요 과식은 안되지만 먹고 싶은건 먹어요 ㅎㅎㅎ공부가 더 스트레스니까요 ㅎㅎ
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yjlim908
10.10 09:47
저도 시험기간 ㅠㅠ대학생이신가보네요! 저는 운동 그냥 살짝만 하고 공부에 집중하려구요! 시험끝나면 다시 바짝 쪼이면 된다는..생각...ㅎㅎ 먹는것도 밥 위주로 든든히 먹으려구요 과식은 노노 ㅎㅎ공부하면서 소모되더라구요! 은근 공부도 다이어트!! 힘냅시당
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초코밀
10.10 09:22
시험기간이라 당을 더 먹을 거 같으면 밥을 줄이고 대신 단당류를 좀 더 먹는 걸 추천해요. 초콜릿 등
운동은 시간을 따로 내기 힘들다면 공부하며 머리 식히는 시간동안 점핑잭을 한다거나 평소 생활할 때 복부에 힘을 준더거나 이동할 때 최대한 빠른 걸음으로 하는 정도만 하셔도 될 듯해요
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