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  • 람이아부지
  • 입문2016.10.10 15:3045 조회0 좋아요
10월 09일 (음식 2360kcal)
주일은 쉽니다 ㅋ

  • 음식
  • 운동

2360/ 3519

0/ 586

성공
(573)

아침식사 : 444kcal (18.81%)
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) 6kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
생크림케익 (3/4조각, 75g) 208kcal

점심식사 : 988kcal (41.86%)
[청정원] 국산나주배로 저온숙성한 우리팜델리 (1회분, 120g) 303kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
파김치 (1소접시,15g) 18kcal
계란흰자후라이 (1회분, 33g) 100kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
진미채볶음 (1접시, 50g) 139kcal

오후 간식 : 278kcal (11.78%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개,10g) 55kcal
연유 (5스푼, 35g) 105kcal
에스프레소 (2회분, 60g) 12kcal
복분자 (1회분, 200g) 106kcal

저녁식사 : 651kcal (27.58%)
[한우물] 닭가슴살볶음밥 (3/4회분, 225g) 378kcal
골드키위 (3/4개, 75g) 42kcal
잔치국수 (1/2인분, 265g) 204kcal
파김치 (1소접시,15g) 18kcal
배 (1/4인분, 25g) 9kcal

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