다이어트

dieting*
정석2016.10.10 18:04224 조회0 좋아요

Q.폼롤러

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

폼롤러로 매일매일 허벅지 앞쪽 안쪽 하면 허벅지살빠지나요??

dieting*
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1 99 BTS옥정

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제가 섭취한 영양소 분석표인데

1 94 fsryfjtrfji

댓글 (9)

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동네별
10.10 18:21
저 운동안하고 오히려 운동할때보다 더 먹고있는데 폼롤러 하루에 기본 세시간은 했더니 웨이트도 유산소도 안하는데 체지방 빠지고 근육량 늘고 체중도 줄었어요.. 그래서 폼롤러만 계속하고있죵~ 지금 생리시작하고 근육량 늘어서 체중 쬐끔 쪘지만ㅜㅜ 식단 조금 줄이고 황금기 겹치면 다시 빠지겠죠? 매일! 그리고 줄자로 재어보면 조금씩 줄어가는거 보이실거예요! 체지방이 줄어가다보니 사이즈도 작아지더라구요!
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dieting*
10.11 07:18
동네별 그렇군요~~ 감사합니당
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동네별
10.11 07:16
연속으로 한답니다~
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dieting*
10.11 00:24
동네별 3시간을 한꺼번애했나요 아님 나눠서했나용??
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dieting*
10.10 18:09
초코밀 그렇군요~~
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초코밀
10.10 18:09
살이 지방을 이야기 하는 거라면 효과가 없어요.
하지만 폼롤러로 하는 건 마사지효과가 있기에 부기나 근육정리에 도움이 돼서 둘레를 줄이거나 라인정리가 될 거에요
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한번쯤날씬하게
10.10 18:08
sj.p 꾸준히 가 중요하겠죵?!^^;
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dieting*
10.10 18:08
한번쯤날씬하게 그럼빠지겠죵!??
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한번쯤날씬하게
10.10 18:07
하체혈핵순환이 되면서 슬림한효과가 있을거에요
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