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  • dieting*
  • 정석2018.01.04 11:36153 조회0 좋아요
Q.근력 유산소 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 운동만해서 먼저 살빼고 그후에 근력운동 해도되죠?
유산소운동 줄넘기 자전거(2단으로 빠르게)걷기로 한달 5키로 뺄수있나요??
그후에 근력 운동하려구요

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피부에 윤기가 없어졌다는데 ㅠㅠ
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정체기ㅜㅜ미치겠어요 식단.운동좀봐주세요
5 332 치히

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댓글 (1)

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  • 수빈P
  • 01.04 11:46
  • 간단하게 같이하세요 십분 정도만 해주셔도 괜찮아요 근력운동은 무조건 해주는게 좋아요
    기초대사량 증가 체력증진 요요방지 등 무조건 해주는게 좋습니다
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