- 따따따해피
- 초보2016.10.10 21:1444 조회0 좋아요
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10월 10일 (음식 875kcal, 운동 602kcal)
- 음식
- 운동
875/ 1155
602/ 193
성공
(689)
아침식사 : 225kcal (25.71%)
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| 감자된장국 (1/4대접, 32g) | 25kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 140kcal |
점심식사 : 642kcal (73.37%)
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) | 211kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 8kcal (0.91%)
| 깔라만시 원액 (1/2회분, 20ml) | 8kcal |
운동 : 602kcal
| 요가 (108분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 323kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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