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  • Gabi501
  • 초보2016.10.10 23:16143 조회0 좋아요
Q.저녁을 굶어야될까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
퇴근하고 저녁준비해서 먹으려면 9시가 훌쩍 넘어버려요.
보통 6시 이후로는 물만 먹으라는데..
저녁을 굶자니 기초대사량보다 아래로 먹기 쉽상이구요.
가볍게 두부나 고구마를 저녁 9시 10시쯤 먹고
자도 다이어트에 지장이 없을까요?

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  • Gabi501
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댓글 (2)

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지존
  • AngieSen
  • 10.10 23:45
  • 아침 점심을 좀 든든하게 드시고 저녁은 간식 먹듯이 간단하게 드시고 퇴근한 뒤에 그냥 일찌감치 자는게 나을 것 같습니다.
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채택된 답변
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초보
  • 요요2번3번째
  • 10.10 23:18
  • 잠자기 3,4시간전에 식사를마치라고들합니다
    저는 5시출근 12시퇴근인데 4시에 저녁먹고 안먹어요
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