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  • 야이랴이야
  • 초보2016.10.12 17:44159 조회0 좋아요
Q.단백질 보충제 뭐 드세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 보충제를 먹으려고 하는데 종류가 너무 많아서 고민되네용 다신님들은 뭐 드셔용?

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  • 야이랴이야
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댓글 (4)

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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.12 18:27
  • 제일좋은건 아무래도 1331인데(애인이 트레이너라 잘아는데 확실히 효과가 좋대요. 외국게 좋다는것도 애인이 다 먹어보고 해준 얘기구요. 제 프로틴도 애인이 찾아봐주고 사준겁니다.) 저는 학생이기도하고 전 다이어트위주로 하는거라 여성용으로 대두단백질인 머슬킹콩131프로틴 먹어요. 대두라 여성에게 특히나 좋고 한번 섭취에 215칼로린데 단백질43g들어있어요 지방은1g이구요 탄수화물8 당2 들어있어요
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.12 18:36
  • 운동을 충분히 에너지 소모될만큼 안하고 먹으면 남은 에너지는 결국 지방으로 축적되는거라 요즘은 섭취안하고있는데 방학동안 하루 2시간정도운동하고 그중 1시간~1시간반정도 웨이트했던때 2주조금 넘게 그냥 운동하고 그뒤에나 프로틴와서 1주조금 넘게 먹고했는데 운동 1도안하던 몸에서 한달만에 복근선생걌었어요!근손실없이 체지방만 뺐고 근육은 늘었구요:)
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.12 18:09
  • 킹콩팩토리에서 여성전용으로 나온 대두단백질 먹습니다!국내라면 킹콩팩토리추천하고 경제적인 거 상관 없으시면 외국거 추천드려요.저는 학생이라 국내거로 샀는데 비용 가능하면 외국거 드셔요.비타민이나 보충제는. 무조건 외국게 좋다하는 사대주의가 아니라 진짜 보충제랑 비타민은 질이 다릅니다
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초보
  • 요요2번3번째
  • 10.12 17:52
  • 신타6요ㅎㅎ
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