- nanodiet
- 정석2014.09.01 06:58964 조회1 좋아요
2달동안 4키로 빼기 성공
딱 4키로 뺐구요. 무리한 다이어트는 할 수 없어 회식때나 야식을 하더라도 약간만 먹고 저녁은 가급적 평소량의 1/3만 먹었습니다.
운동은 평상시 하던데로 걷고, 아이들이랑 놀고, 주말에 좀더 과격한 운동하구요.
아직 중년 뱃살이 조금 남아있긴 하지만 허리 2인치가 줄었네요. 이번달도 1~2키로 감량 도전입니다. 즐~ 9월.
운동은 평상시 하던데로 걷고, 아이들이랑 놀고, 주말에 좀더 과격한 운동하구요.
아직 중년 뱃살이 조금 남아있긴 하지만 허리 2인치가 줄었네요. 이번달도 1~2키로 감량 도전입니다. 즐~ 9월.
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