다이어트

Q.야체 ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

야채를 잘 안먹고 니까 ..
과일로 바꾸면 안될까요 ?
다이어트 할때 야채를 꼭 먹고 해야되나요 ?

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히즌
10.13 18:01
이런종류는 일반식단으로도 칼로리가 낮아 다이어트식단도 될수 있어요.
오히려 포만감도 높아 배부른 다이어트가 가능하고.
큰장점은 감량후 일반식단으로 바꿀때
요요 걱정이 없답니다.
일반식으로 감량했으니까요.
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채택된 답변

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히즌
10.13 17:56
굳이 없으면 안드셔도 되요.
야채가 양배추.샐러드만 아니라...
콩나물. 시금치. 미역국.오이.무우국..등등 식사에서 섭취하면되요.
저칼로리. 섬유질도 높아 변비에 도움도 되고요^^
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초코밀
10.13 17:51
과일로 바꾸는 건 안돼요. 과일을 채소섬유질만큼 먹으면 당이 장난 아니니까요.
다이어트 뿐 아니라 채소는 건강한 식단에서는 없어선 안되는 필수요소에요~
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