점심을 배부르게 먹어서 저녁은 과일로 배만 채워서 해결하려고 했는데 요즘 식욕이 솟구쳐서 뭔가 자꾸 더 먹고 싶더라구요.

그래서 몸부림치면서 자꾸 뭐가 먹고 싶다고 식욕 억제하는 음식 같은거 없냐고 물었더니 동생이 커피나 녹차를 먹으라더군요. 카페인 성분 있는게 식욕 억제 효과가 있다고.
바로 잎녹차 꺼내서 컵에 넣고 물 끓여서 2잔 정도 마시고 같이 입에 들어오는 녹차잎도 같이 조금 먹고 나니 만족스런 포만감과 함께 식욕이 가셨습니다 ㅋㅋ마시고 남은 녹차잎은 밥 먹을 때 같이 먹으려고 따로 담아놨습니다.

물론 이렇게 채운 배는 금방 꺼지지만 물보다는 식욕 억제 효과가 더 좋은 것 같아서 공유합니다.