- 썬히ㅎㅎ
- 초보2016.10.15 00:5368 조회0 좋아요
10월 14일 (음식 542kcal, 운동 602kcal)
힘내자
- 음식
- 운동
542/ 1340
602/ 223
성공
(1177)
아침식사 : 402kcal (74.17%)
| 송편 (1회, 20g) | 40kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 60kcal |
| 건크랜베리 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 아몬드 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 꿀 (2큰술, 30g) | 94kcal |
오후 간식 : 15kcal (2.77%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 125kcal (23.06%)
| 한줌견과 삼육두유 (1회분, 200g) | 125kcal |
운동 : 602kcal
| 스텝퍼 (40분) | 321kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 184kcal |
| 스트레칭 (10분) | 17kcal |
| 훌라후프 (10분) | 5kcal |
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