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  • KARAH
  • 다신2016.10.15 10:24103 조회0 좋아요
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10월 13일 (음식 847kcal, 운동 428kcal)

  • 음식
  • 운동

847/ 1900

428/ 317

성공
(1164)

아침식사 : 104kcal (12.28%)

사과 (1개, 200g) 104kcal

점심식사 : 374kcal (44.16%)

연어 (1접시, 100g) 159kcal
쌀밥 (1공기, 100g) 149kcal
[오뚜기] 연와사비 (1큰술, 15g) 53kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal

오후 간식 : 50kcal (5.90%)

아보카도 (1/4회분, 25g) 47kcal
당근 (1개, 10g) 3kcal

저녁식사 : 319kcal (37.66%)

아보카도 (1회분, 100g) 191kcal
샐러리 (1회, 40g) 5kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
사과 (1/2개, 100g) 57kcal
[오뚜기] 연와사비 (1큰술, 15g) 53kcal

운동 : 428kcal
서있기 (300분) 428kcal

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