- 자신있게☆
- 정석2016.10.16 11:2480 조회0 좋아요
토요일 치고 선방하려고 노력-10월 15일 (음식 1507kcal, 운동 403kcal)
쇠고기 안창살 도저히 조금먹을수가 없었다;;대신 밥 한 톨도 입에 안댔다.
- 음식
- 운동
1507/ 1737
403/ 289
성공
(344)
아침식사 : 143kcal (9.49%)
| 찐고구마 (1개, 101g) | 128kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 821kcal (54.48%)
| [코스트코] 코스트코치킨베이크 (3/4개, 327g) | 694kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
오후 간식 : 83kcal (5.51%)
| 초코케익 (1/4조각, 22g) | 83kcal |
저녁식사 : 460kcal (30.52%)
| 안창살 (1회분, 150g) | 460kcal |
운동 : 403kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
0
42
