- 은비단
- 초보2016.10.16 20:1555 조회0 좋아요
10월 16일 (음식 1049kcal)
호밀빵.. 맛없었다 ㅠ
오늘은 과제하느라 정신이 없어서 운동 못했지만
내일주터 빡세게 운동 하는걸로!
오늘은 과제하느라 정신이 없어서 운동 못했지만
내일주터 빡세게 운동 하는걸로!
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 341kcal (32.51%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 두부 (1인분, 70g) | 55kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
저녁식사 : 708kcal (67.49%)
호밀빵 샌드위치
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 116g) | 320kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 브리치즈 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
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