다이어트

왕란
초보2016.10.18 13:56237 조회0 좋아요

Q.단단한 살

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 살이 아쥬 단단하고 두꺼워요
멍도 잘 들지않는 살이고
상처나도 금방 아무는...
168에 70인데 팔에 살쳐짐 전혀없고
배도 처짐없이 뽈록 만삭배...
아무튼 지금 운동은 스피닝만 하는데요
한달쯤 됐는데 살이 물렁해진 느낌?인데요
감량도 제가 저한테 서운할정도로 안빠지는데
원래가 이런 단단한 살이 덜빠지나요
음식 조절하는데도 더디네요
지금 한달에 2키로 감량했는데
서운해요 마니 ㅠㅠ
떡순이 떡끊고 빵끊고 과자끊고 맥주끊고
주전부리 다끊어냈는데 왜케 안빠지는지ㅠㅠ
근력 아직 하기전인데 근력을 해야할까요
5키로쯤 빼고 할려고 계획중이거든요

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초보

초코밀
10.18 16:16
체성분검사(인바디) 한 번 해보는 게 떨까해요.
근육량이 많은 편이고 잘생기는 편이면 몸무게는 변화가 없거나 더 늘어날 수 있거든요.
먹는 양 줄인 상태에서 한달2키로 빠진 거면 근손실. 수분손실이 거의 없이 빠지는 듯하니까 잘하고 있다고봐요.
근력운동을 추강사시면 몸매 라인은 살아나지만 근육이 수분을 붙잡아서 몸무게 변화는 더 느려질 수 있어요.
몸무게가 빨리 변화하는 사람들은 그게 지방이 아니라 수분.근육량의 변화이기때문에 살이 빠졌다고 볼 수 없는 변화니까 너무 초조해말고 지금처럼하시면 건강한 몸으로 다이어트 성공하실 거에요.
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