다이어트

Q.다들 칼로리가

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적히지 않은 음식들 섭취할때는 어떻게 하시나요?

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릉쯔
10.18 19:36
저는 잘 먹는 편인데 대강 때려 맞춥니다.
그리고 오차범위인 100을 안전빵으로 더합니다.
예로 튀김은 g당 5칼로리, 빵은 g당 3.5칼로리
김밥같은 건 g당 2~2.5 무게는 손으로 재구요..
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빼애에애앵
10.18 19:23
그런건 잘 안먹어요 최대한 피해요
근데 만약 먹는다면 그냥 여태까지의 다이어트 경험으로 대충 때려맞추는거죠 재료들 각각의 칼로리를 생각한다거나 요리의 평균 칼로리를 계산해본다거나 하면서요!
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