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  • 마짱마마
  • 초보2016.10.18 20:0563 조회0 좋아요
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10월 18일 (음식 600kcal, 운동 509kcal)
고된오늘하루도 끝

  • 음식
  • 운동

600/ 800

509/ 368

성공
(341)

아침식사 : 90kcal (15.00%)

방울토마토 1개 (1개, 60g) 12kcal
사과 홍옥 (1인분, 40g) 18kcal
아스파라거스 (1소접시, 20g) 2kcal
계란말이 (1소접시, 38g) 54kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal

점심식사 : 367kcal (61.17%)

다이어트 비빔면

(おからぱうだ?)糖質0? (1회분, 180g) 27kcal
방울토마토 1개 (1개, 60g) 12kcal
오징어 데친것 (1인분, 105g) 96kcal
아스파라거스 (1소접시, 30g) 3kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal
[동양식품] 비빔면소스 (1회분, 20g) 40kcal
식빵朝の笑顔 (1회분, 47g) 156kcal
매실잼 (1큰수저, 11g) 29kcal

오후 간식 : 143kcal (23.83%)

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
사과 홍옥 (1인분,100g) 46kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
premium boss (1회분, 390g) 0kcal

저녁식사 : 0kcal (%)

운동 : 509kcal

만보 오늘 운동쉬는날

fitbit (420분) 509kcal

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