view-top

  • Coocoo
  • 초보2016.10.18 21:5561 조회0 좋아요
10월 18일 (음식 1458.6kcal, 운동 1050kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1458.6/ 2228

1050/ 371

성공
(1449)

아침식사 : 282kcal (19.33%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) 120kcal

점심식사 : 489kcal (33.53%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
소불고기 (1/2인분, 150g) 244kcal
고사리나물 (1/2인분, 40g) 25kcal
풋고추 (1/4회분, 25g) 4kcal
시래기된장국 (1/4대접, 29g) 16kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g) 44kcal

저녁식사 : 570kcal (39.05%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g) 92kcal
배추나물 (1소접시,90.4g) 40kcal
부대찌개 (1/4인분, 100g) 156kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
두부부침 (1/2접시, 42g) 47kcal

간식 : 118kcal (8.09%)
아몬드 (1개, 20g) 116kcal
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal

운동 : 1,050kcal
스피닝 (75분) 1,050kcal

프사/닉네임 영역

  • Coocoo
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동