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  • 도도한하리보
  • 정석2016.10.18 21:5856 조회0 좋아요
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10월 18일 (음식 857kcal, 운동 362kcal)

  • 음식
  • 운동

857/ 2397

362/ 399

성공
(1503)

점심식사 : 413kcal (48.19%)

아점 1:10pm

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
파인애플 (1조각, 90g) 45kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
사과 (1회분, 30g) 15kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal

오후 간식 : 173kcal (20.19%)
통밀빵 (1조각, 33g) 88kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
우유 (1컵, 50ml) 30kcal

저녁식사 : 271kcal (31.62%)

두부 (1인분, 100g) 79kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal

운동 : 362kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
보통 걷기 (60분) 62kcal

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