다이어트

Q.당에 관하여 ?

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당 권고량이 50인데 다이어터들에게 얼만큼이 적정인가요 ?
과일을 너무 좋아합니다 ㅠㅠ
당이 얼마나 다이어트에 치명적인가요 ?

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댓글리스트

살빼고 싶은 2인
10.19 22:59
당보다는 탄수화물이 다이어트에 더 않좋습니다. 그리고 과일에 있는 당은 별로 다이어트에 영양을 미치지 않는다고 알고 있어요. 과일을 탄수화물 대신에 먹는다면 금방 살빼시겟네요 ㅎ
꼭 다이어트 성공하시길!
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