view-top
  • 과즙톡톡
  • 초보2016.10.19 22:27159 조회0 좋아요
Q.폭식 어떻게 고치나요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이놈의 폭식 ㅠㅠㅠ 한번에 많이먹고 그 후론 안먹어요 ㅠ 식습관이 이렇게 만들어져서 스트레스가..

프사/닉네임 영역
  • 과즙톡톡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

죽먹어도되나요?
3 109 감량까지
운동 하는게 처음인데 뭐부터 시작해야되나요
3 87 체리콕콕콕

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 유지어터JK
  • 10.20 09:29
  • 폭식은 위에도 부담을주고 먹고난뒤 오는 스트레스가 정신건강도 해친다고하니...

    식사하실때 시간을 정하고해보세요
    12시부터 12시 30분까지는 일어나지않고
    밥을 먹는다 생각하시고 천천히 꼭꼭 씹어드시면
    생각보다 적은량 섭취에도 포만감이 온답니다ㅎ

    자연스레 폭식예방!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살빼고 싶은 2인
  • 10.19 22:37
  • 폭식을 하더라도 칼로리가 적다면 살이찌지 않겠죠.... 만약 폭식을 하더라도 꾸준히 운동하고 탄수화물을 먹지 않는다면 폭식을 하고 그 이후로 샐러드나 칼로리가 적은 음식을 먹고 식단을 조절한다면 식습관으로 스트레스를 받지 않지 않을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동