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50-46 다이어트
초보2016.10.19 23:28153 조회0 좋아요

Q.빵순이의 고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

빵을 너무 좋아해서
다이어트 하는도중인데도 1,2개씩은 기본으로 막어요ㅠ
그래도 최대한 아침에 먹으려고 노력하는데 계속 이러면 살이 안빠질까요 ..?ㅠ 빵 제외하고 다른 식단들은 정말 줄였어요

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몸무게가 오히려 늘었어요ㅠㅠ

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늘다랑
10.20 08:10
먹고 싶은 건 간간히 먹어가면서 하는 게 좋은 다이어트라고 생각해요! 평생 다이어트 한다며 빵 안 먹을 건 아니니까 '이건 내 요요를 천천히 오게 하고 있는 거야'라고 생각하면서 먹는 게 좋은 것 같아요...ㅎㅎ 저는 그렇게 3일에 한 번은 꼭 좋아하는 빵 먹는 다이어터가 됐답니당..^-^ 그래도 4개월 동안 13키로 빠졌어요! 물론 처음 두 달은 완전 정석대로 운동 열심히 하고 식단관리 잘했지만요!
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초코밀
10.19 23:43
50-46 다이어트 위에 언급했듯이 목표몸무게가 심한 저체중의 모델급 몸무게가 아니라면 그것들 먹어도 돼요~
양조절이 제일 중요하니까 먹고싶음 맛있는 음식을 먹되 양을 자신과 타협하고 늘리지만 말아요. 그럼 괜찮아요. 양조절이 우선이에요~!
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50-46 다이어트
10.19 23:42
초코밀 ㅠㅠ 밥대신으로 조금 먹고 운동을 그만큼 열심히 해봐야겠어요 ㅎ.. 오늘 사온빵도 크림치즈롤파이 소보루빵 옥수수크림치즈빵 밤식빵 이런종류인데ㅠㅠ
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초코밀
10.19 23:34
모델정도의 몸무게를 유지하거나 그정도로 가려고 하는 게 아니라면 먹어도 돼요.
대신 매일 먹는 건 탄수화물중독이 될 수 있으니 조절하는 게 좋아요.
그리고 먹긴 먹되 간식이 아닌 식사로 1~2개 먹는다면 살빼는 데 문제되지 않으니 스트레스 받으며 먹지 말고 먹을 땐 맛있게 먹되 양조절에 신경쓰면 돼요~
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늘씬동화
10.19 23:33
네... 살 안빠져요... 정말 꼭 드셔야한다면.. 오리지널. 통밀빵..으로 드세요... 하지만.. 보통 오리지널 통밀빵은 찾기 쉽지않죠
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점보하드
10.19 23:32
저도빵 엄청좋아해서 하루에 식빵한쪽씩해서 다이어트해서 뺐었어요! 그리고운동도많이했구요 걱정되시면호밀빵 종류를드셔보는것도한가지방법이예요!
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살빼고 싶은 2인
10.19 23:32
빵을 좋아하신다면 포만감이 좋고 칼로리가 낮은 호밀빵을 추천해 드려요. 하지만 굳이 빵이 자채가 아니라 특정 빵을 좋아하신다면 빵을 드시고 다른 음식을 줄이거나 운동을 더 하신다면 다이어트 성공하실것 같아요! 다이어트 꼭 성공하시길!!
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