view-top
45.
정석
2015.12.10 15:40
164 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식탐땜에 넘 힘드네요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저정말엄청먹는스타일이거드요.
배가불러도 계속먹는미련한 아줌마에요ㅠㅠ
어제첫날은 아침저녘조금씩먹엇네요..
합쳐서 먹던한끼절반도 안되게 먹엇어요ㅠㅠ
그래서인지 저녘먹엇어도 아침일어나니 엄청빠졋어요
오늘도 쪼금씩 두끼먹엇네요ㅠㅠ
낼부터는 1식 시작할려구요...
응원해주세요 ㅠㅠ뚱보로살기싫어요ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
45.
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 10일 체중패스ㅋㅋ
· 9일 63키로
· 8일 63키로
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
음식무게 체크할때요~(고기)
4
187
과체중이라니ㅠ
제가 통뻐래요
2
161
쩰루
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
swimmer
12.10 16:23
45.
아침 꼭 드시구요 계란에 사과라도
점심 저녁 될수있음 정해진 시간에 드시고 점심 저녁 중간에 간식 고구마 반개정도만 드셔주셔도되요 매끼니 단백질을 포함한 영양골고루 식단드시구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
swimmer
12.10 16:22
45.
제가 공부한바로는 하루 한끼밖에 안먹으면 몸이 영양분이 제때 들어오지않아 위기상황이라고 느껴서 지방을 더 비축하려한답니다
네끼를 영양 골고루(영양제포함)넣어줘야 몸이 긴장을 풀고 축적했던 지방을 내놓는대요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
45.
12.10 16:17
swimmer
4끼요?
조금씩 간식먹는것처럼. 먹으면되나요?
ㅠㅠ넘 어려워요 ...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
swimmer
12.10 16:02
그러면 1일 1식하시면 안되는뎅 ㅜㅜ
하루 4끼드세용~~장기적으로 요요도 없애고 살도 빠지는 방법은 하루 네끼라는 말을 들었습니다
1일1식은 요요를 부를듯
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
45.
12.10 15:54
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
다신
수댕수랑
12.10 15:50
밥대신 밤호박이나 통밀빵이 포만감이 좋아서 식탐 없애는데 좋더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동