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  • Jbaby
  • 초보2016.10.20 14:11886 조회2 좋아요
오늘 저의 다이어트 식단입니당 :)
80kg에서 50kg 까지 왔네요 ㅎㅎ 이제는 식단관리하고 운동하는게 즐거워서 다행이네요. 밤마다 다음날
먹을 식단을 제가 먹는 접시에 담고 잡니다. 무조건 이쑤시개로 먹는게 포인트! 건강하게 5kg 더 도전 중이에요 ㅎㅎ 다들 화이팅 합시다!

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다신
  • 제발빼줄래
  • 11.13 21:43
  • 후기보고 식단구경하러 왔어오 ㅎ
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초보
  • Jbaby
  • 10.22 20:55
  • 히예님 저는 일주일에 한번이요 ㅎㅎ 토요일 저녁 ! 한끼 이렇게 정해 놓고 먹습니다
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초보
  • 0903
  • 10.22 20:50
  • 치팅데이는 얼마만에 한번씩 가지셨나요?
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초보
  • Jbaby
  • 10.21 17:38
  • yes01 아니용 ㅎㅎ 고기 장어 등 먹어요 ㅎㅎ 매일 먹는건 아니구요 일주일에 한번쯤 먹습니다 ㅎㅎ 보상데이 제외하구요!! ㅎㅎ
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입문
  • yes01
  • 10.21 17:25
  • 고기는 아예안드시나요~~? 저두 5개월30키로 감량하고 유지중인데 식단보니 대단하세요~~
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초보
  • Jbaby
  • 10.20 20:44
  • 감성소녀님 몸무게 감량은 두달걸렸어요~~ㅎㅎ 이제는 4년째 유지 하면서 근육량 늘리고 있어요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 감성소녀
  • 10.20 18:52
  • 우와대단하시네요!!! 얼마나걸리셨어요??
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다신
  • 곱게자란향기
  • 10.20 18:02
  • 햐 존경스러워요 짝짝짝 대박^^
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초보
  • Jbaby
  • 10.20 17:36
  • 아모르모르 2달걸려서 25키로 빼고 조금 쪄서 이번에 십키로 뺏어용 뺀거는 금방했어요 ㅎㅎ 십키로는 삼주걸렸네요 운동 당연히 합니다 ! 필수죠 ㅎㅎ
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지존
  • 파티에이드
  • 10.20 17:23
  • 우와 ㅎㅎ 얼마나 걸리셨어요?? 완전 멋지세요 ㅎㅎ 운동도 하셨너요??
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