view-top

  • 에이치엠HM
  • 다신2016.10.20 20:4059 조회0 좋아요
  • 2
  • 2
10월 20일 (음식 781kcal, 운동 373kcal)
다이어트 32일째

어제 동생에게 추천받아서 어플 다운받고 처음으로 글써봐요:)

  • 음식
  • 운동

781/ 1244

373/ 207

성공
(629)

아침식사 : 72kcal (9.22%)
사과 (1회분, 50g) 26kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal

점심식사 : 420kcal (53.78%)

쌀밥 (1공기, 100g) 147kcal
배추김치 (1소접시, 150g) 25kcal
양배추찜 (1인분, 150g) 36kcal
[오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1인분, 200g) 160kcal
새송이버섯 (1개, 25g) 9kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal

저녁식사 : 289kcal (37.00%)

사과 (1회분, 60g) 31kcal
양상추 (1인분, 100g) 11kcal
복숭아 (1개, 100g) 33kcal
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1회분, 60g) 88kcal
삶은 계란 (1개, 80g) 126kcal

운동 : 373kcal
런닝머신 걷기 (23분) 87kcal
런닝머신 달리기 (12분) 108kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

프사/닉네임 영역

  • 에이치엠HM
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동