다이어트

hmsim3223
정석2016.10.21 07:21260 조회0 좋아요

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Q.아침에 먹으면 살안찌나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어제 아이들 군만두해주고 남은거
밤엔 꾹참았는데
아침에못참고ㅋ 5개를 꿀꺽했네요
다이어트시작후로 이렇게 기름진거 먹은건 처음이에요ㅜ
아침에 먹는건 괜찮을까요?ㅠ

hmsim3223
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속이 너무 쓰려요..

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7 209 뉸ㄴ누

댓글 (8)

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슈슈♥★
10.21 23:30
많이 않먹으신다면 살이 찔리는 없어요
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바다너머
10.21 14:00
저는 다요트 9개월째인데 아침에 좀 많이 먹어도 저녁에 먹는거 보다 훨씬 덜 찌더라구요. 낮동안 먹은 칼로리를 소비하기 때문에 유지가 되는것 같아요..대신 과하게 먹지 않기. 저녁에 먹음 조금 먹더라도 때론 붓기도 하고 그러더군요. 아침에 드시면 종일 칼로리 소지량도 조절 할 수 있어 좋아요. 꾹꾹 참다가 저녁에 폭발해서 폭식 하느니 아침에 드시고 위안삼아서 점심 저녁에 조절 하는것도 방법입니다. 그리고 하루 정해진 칼로리를 벗어나지 않도록 먹고요. 넘 걱정 마세요. 우리몸이 고무줄이 아니라서 한번에 팍~하고 슝 늘어나지 않아요. 이 원리는 아무리 굶는다고 훅~ 빠지지 않는 것과 같다는...
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공포의요요
10.21 11:10
전 아침 안먹는게 오히려 도움되던데
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이번만은살빼자
10.21 09:23
그래도 아침에 드셨다면
하루종일 운동해서
칼로리를 소모할 기회라도 있으니
다행이죠 ^^
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수댕2
10.21 07:44
아침을 먹게되면 점심 저녁때의 폭식을 막을수있습니다!!
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뽀끌마눌
10.21 07:44
아침에 먹었다고 안찌는것은 아니고 밤에 먹음 상대적으로 덜 활동하고 잠자고하니 칼로리소모가 안되고 쌓여 살이 더 찌는데 비해 아침에 먹으면 이후 활동량도 있고 소비되는 칼로리들을 따져봤을때 덜 찐다는 개념입니다. 밤에 먹는것보다는 낫지만 그렇다고 너무 마음놓고 드시면 안되겠죠? 저도 군만두나 칼로리 높은 음식 먹고플땐 1개정도 맛만본답니다.
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AOA 혜정
10.21 07:40
괜찮아요 밤에 안먹은거에 비하면 아무것도 아닙니다
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Kookyko
10.21 07:29
아침에 드셨다고 살이 안찔일이야 없겠지만 대신 나머지 두끼의 칼로리 조절과 운동량을 조정하시면 아침에 드신 만두의 열량을 다 소비하실 수 있겠지요^^ 너무 스트레스 받지 마시구요~~~~ 그동안 열심히 절제식하신 보상이다 생각하시고 오늘 하루 남은 동안 즐겁게 다이어트하세요^^
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