view-top
  • 에리링
  • 초보2016.10.21 09:4072 조회0 좋아요
Q.&_& 꾸준히
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번에는 한번에 확빼지 않고 꾸준히 가려고 하는데 다들 꾸준히 하려면 뭐가 제일 중요한가여 ㅠ 전 가끔 한번씩 운동은 정말 때려치고 싶을때가 있어서요

프사/닉네임 영역
  • 에리링
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 자극
6 99 뽀오오요
생리전 생기는 식욕 ㅠ
6 167 에리링

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 공포의요요
  • 10.21 11:11
  • 음식과식하지 않기 입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뱄쌀89
  • 10.21 10:39
  • 꾸준히하면 다이어트 기간을 길게 잡되, 일이주 간격으로 하실수 있는 목표를 잡으세요. 무조건 식사량을 줄이시는 것보다ㅡ 하실수 있는 선에서 조절하시면서 위를 줄이시는 게 중요해요.
    예를들어 한달은 운동보다는 비교적 쉬운걸로 밀가루 음식을 먹지 않겠어 ! 또는 하루 물 이리터를 꼭 마시겠어!
    이런것들부터 하세요.ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 10.21 09:48
  • 꾸준히 하시려면 식이가 중요하죠. 평소 먹을 수 있는 음식 중 저칼로리 위주로 드시고 양도 조금씩 줄여 보세요. 운동은 꾸준히 하면 좋지만 하기 싫을 땐 건너 뛰어도 괜찮습니다. 평생 할 수 있는 나만의 방법을 찾아 건강한 다이어트 하세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동