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  • 지망생or학생
  • 정석2016.10.21 18:44131 조회0 좋아요
  • 2
Q.근력손실
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 매일 하는데 일주일에 한두번 쉬어줘야해여?

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유산소에대해서 고민
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댓글 (3)

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초보
  • 호랑이맛밀크
  • 10.21 19:32
  • 마라톤급의 운동을 하시지 않는이상 그럴 필요는 없습니다.
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초보
  • 초코밀
  • 10.21 19:10
  • 매일하는 게 중요한 게 아니라 강도가 중요해요.
    유산소를 엄청나게 비중도 근력보다 높게 하면 근육키우기엔 부적합해요.
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정석
  • oenam
  • 10.21 18:59
  • 유산소쉬는게중요한게 아니라 근력운동하시는게 중요할듯요 저도 근력운동 힘들어서 소홀하니ㅠㅠ 근육량이 줄었어요
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