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  • voyhgrrg
  • 초보2016.10.21 19:5793 조회0 좋아요
10월21일

아침 공복에 해독주스
사과1개 구운계란흰자만 3개

점심 현미밥 140g 해물된장찌개(한치.새우.호박.배추.두부)

닭가슴살60g 한지100g 숙주.청경채1개
일본간장1T.깨조금

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10월 21일 (음식 789kcal, 운동 392kcal)
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10월 21일 (음식 1508kcal, 운동 344kcal)
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