다이어트

Q.정체기극복 어떻게들 하셨나요

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다이어트 한달반째인 다이어터입니다
한달동안은 살이 쭉쭉 빠지더니 현재 한 열흘동안 정체기가 찾아왔는지 몸무게 변화가 거의 없는데 선배 다이어터님들은 정체기 어떻게 극복하셨는지요 한수 알려주심 감사하겠습니다

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댓글리스트

랄라뽕
10.22 09:17
6.20일부터 다이어트 시작해서 20킬로 감량했는데 약 20일? 전쯤부터 정체기 였나봐요. 매일 똑같은 운동을 하다가 갑자기 쉬면 정체기가 풀릴 수있다는 헬스장 관장님말도 있었고 때마침 감기도 걸렸었고 해서 일주일동안 헬스장 안가고 식이요법만 집에서 하다가 헬스장가서 운동 다시 시작했더니 5일만에 2킬로가 훅 빠지네요. 관장님 말로는 몇개월동안 몸이 제가 하는 운동을 적응했다가 운동안하는동안 다시 처음 상태로 돌아왔다고해서 다시 열심히 운동 중입니다^^
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