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  • 도땡이
  • 정석2016.10.22 23:3459 조회0 좋아요
10월 22일 (음식 2062kcal, 운동 156kcal)

  • 음식
  • 운동

2062/ 2452

156/ 409

성공
(137)

아침식사 : 111kcal (5.38%)
생크림빵 (3/4개, 32g) 108kcal
아메리카노 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 1,350kcal (65.47%)
[맘스터치] 싸이버거 (1회분, 200g) 437kcal
[맘스터치] 감자튀김 (1/4회, 25g) 112kcal
[맘스터치] 통새우버거 (1/2개, 82g) 179kcal
[펩시] 펩시콜라 (1/4컵, 62ml) 27kcal
알볼로 웃음꽃피자 (2조각, 218g) 444kcal
순살치킨 (0회분, 12g) 26kcal
치즈떡볶이 (1/4소접시, 32g) 70kcal
[펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 125ml) 55kcal

오후 간식 : 189kcal (9.17%)
마른오징어 (1/4마리, 15g) 54kcal
사과즙 (1잔, 110ml) 55kcal
[연세] 바나나우유 (1회분, 100g) 80kcal

저녁식사 : 412kcal (19.98%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
돼지등뼈찜 (1소접시, 160g) 204kcal
양배추샐러드 (3/4접시, 39g) 45kcal
배추김치 (1소접시, 50g) 8kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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