view-top
  • jj325
  • 정석2015.12.11 11:14177 조회1 좋아요
요즘 가족들과 이주째 이렇게 합니다

가족들은 양을 많게하고 반찬을 주고 적당한 기름에 구워주고 제꺼는 가족들 요리하고 남은 후라이펜의 기름기로만 굽듯 해서 소량으로 섭취하고 가족들은 아침만 이렇게 같이 먹고 점심저녁은 저혼자 주로 먹어요
개인다이어트 식단재료비가 감당 않될듯 하여 가족반찬에 양과 소금기만 줄여 봤는데 2주만에 4키로 빠졌어요 다신 보면서 짬짬히 스트레칭만 10분정도 하는정도입니다

프사/닉네임 영역
  • jj325
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

밥을.... ㅡㅡ;;
7 105 궁둥이팡팡

썸네일

+1
3일 65.1키로
0 128 45.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • jj325
  • 12.11 21:13
  • 배가좀 들어간거 같아요 그래서 옷도 좀 편안해졌어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • jj325
  • 12.11 13:36
  • 댓글에 댓글 다는게 어찌 않되는지 ㅜㅜ
    이제 이주밖에 않되서 저도 조만간 무너질지도 모르지만 그래도 12키로 목표이므로 식단 다이어트 고고
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 라헬♡
  • 12.11 12:57
  • 부러워요 저는 식구들 음식해주면서 간보다 정신줄 놓고 먹은게 몇번인지ㅜㅜ 4킬로 감량~ 축하드려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • KARAH
  • 12.11 12:32
  • 우와😲 대단하셔요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 비단꽃향무
  • 12.11 11:17
  • 대단해요
    다같이 하기는 힘들텐데
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동