- 비키니44
- 다신2016.10.23 18:201,137 조회1 좋아요
맛난#닭가슴살 오믈렛
닭가슴살 샐러드가 지겨울때 한번씩 해먹으면 기분업!
닭가슴살,파프리카,양파를 볶을때 기름은 살짝.
허브솔트와 후추로 간을 해주고 계란으로 감싸주면 끝!
밥은 전혀 넣지 않았는데, 현미밥 정돈 조금 넣으시는게 좋을듯요. 먹을때 야채가 후두득 떨어져서 식탁이 가관입디다요.ㅡㅡ;;;
케찹은 장식인데, 아쉬워서 쬐금 남기고 거둬냈어요.
250g 300k 정도인듯요.
다른 끼니엔 두유나 사과 저칼로리로 관리요!!^^
닭가슴살,파프리카,양파를 볶을때 기름은 살짝.
허브솔트와 후추로 간을 해주고 계란으로 감싸주면 끝!
밥은 전혀 넣지 않았는데, 현미밥 정돈 조금 넣으시는게 좋을듯요. 먹을때 야채가 후두득 떨어져서 식탁이 가관입디다요.ㅡㅡ;;;
케찹은 장식인데, 아쉬워서 쬐금 남기고 거둬냈어요.
250g 300k 정도인듯요.
다른 끼니엔 두유나 사과 저칼로리로 관리요!!^^
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