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  • 뽀투🐶
  • 지존2015.12.11 12:41389 조회0 좋아요
오늘의 첫끼~ 헬스전 식단^^

오늘의 단백질은 연어구이~~^^
진짜오랜만에 연어먹으니 꼬소하니 맛잇네용~~
연어구으면서 연어에서 나오는기름으루 버섯이랑 호박도 구워봣어요ㅋㅋ발사믹소스도 한큰술 사악...
식단차리기전에 인나서 사과반개 먹엇으니 합치면
오늘 첫끼 총칼로리는 490칼로리^^;;
2시에 운동시작할꺼라 든든히 먹엇네요ㅋ
매끼가 그러치만^^;;
오늘도 건강식단이라 안도하며 너무 쳐묵한걸까요?😅

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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.11 20:05
  • 마들이♡ 요렇게먹구 두시간잇다 운동햇는데도 계속 든든하구 웨이크하는데 오늘은 뭔가 지치지않앗어요~~^^연어가 좋긴좋은가바요ㅋ
    맛두잇구 연어가 짱임~~~~~^^😍
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지존
  • 마들이♡
  • 12.11 15:11
  • 연어구이 구워진거좀보소ㅠ 완전 맛있어보여요ㅋㅋ 완전 건강식단에 맛도있어보이고 짱짱👍
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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.11 13:41
  • 달땡@-@ 네 그래서저두 가끔오징어데쳐서 단백질보충하기두해요ㅋ
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정석
  • 달땡@-@
  • 12.11 13:27
  • 건강식단이예요.연어 먹고프네요.해산물이 단백질로 좋은듯해요^^
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