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  • 시와짱
  • 초보2016.10.23 22:5457 조회0 좋아요
10월 23일 (음식 1216kcal, 운동 842kcal)
오늘부터 이소라 다이어트 시작! 아침 힘들어서 못먹었다.. 낼부터 화이팅!

  • 음식
  • 운동

1216/ 1321

842/ 220

성공
(727)

점심식사 : 456kcal (37.50%)
오징어젓갈 (1종지,15g) 12kcal
귀리밥 (1/4밥공기, 50g) 67kcal
현미밥 (1/4공기, 50g) 76kcal
양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
양념간장 (1종지, 17g) 33kcal
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) 45kcal
아로니아 (1회분, 50g) 23kcal
요구르트 (2개, 130ml) 90kcal

오후 간식 : 195kcal (16.04%)
귤 (5개, 500g) 195kcal

저녁식사 : 565kcal (46.46%)
호박고구마 (2개, 300g) 465kcal
[베지밀] 국산콩 두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190g) 100kcal

운동 : 842kcal
걸레질 (20분) 100kcal
훌라우프 (70분) 280kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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