- 라노ㅎ
- 초보2016.10.24 09:25107 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단
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다들 다이어트 식단 어떻게 하시나요??
아침 미숫 가루 혹은 공복
점심 일반식
저녁이 문제에요...
안먹을 때는 씨리얼 고구마 샐러드 먹는데
회사다며 야근 하다 직원 들이 먹자고 하면 거절하기가 너무 힘들어요 ㅠㅠ
그럼 다음 날이면 또 찌네요..
인먹음 또 빠지고
야근 안하는닐은 운동도 합니다.
아침 미숫 가루 혹은 공복
점심 일반식
저녁이 문제에요...
안먹을 때는 씨리얼 고구마 샐러드 먹는데
회사다며 야근 하다 직원 들이 먹자고 하면 거절하기가 너무 힘들어요 ㅠㅠ
그럼 다음 날이면 또 찌네요..
인먹음 또 빠지고
야근 안하는닐은 운동도 합니다.
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