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  • subin18
  • 초보2016.10.24 10:4758 조회0 좋아요
10월 23일 (음식 927kcal)
간식으로끼니를보충한날..

  • 음식
  • 운동

927/ 1468

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성공
(297)

아침식사 : 207kcal (22.33%)

마 (1회분, 105g) 141kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 170ml) 31kcal
두부 (1인분, 45g) 35kcal

점심식사 : 266kcal (28.69%)

고등어구이 (1인분, 102g) 181kcal
[퀘스트바] 시나몬롤 (1/2개, 30g) 85kcal

오후 간식 : 211kcal (22.76%)
프로틴칩 바베큐맛 (1회분, 32g) 130kcal
아몬드 (1개, 7g) 50kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 170ml) 31kcal

저녁식사 : 243kcal (26.21%)
두부 (1인분, 65g) 51kcal
바나나 (1개, 150g) 139kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 11g) 53kcal

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