다이어트

바나나에요
정석2016.10.24 13:17196 조회2 좋아요

Q.혹시 붓기심하신분 계세요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침이랑 저녁이랑 비교해보면 육안적으로 보기에도 차이가 심각할정도로 다리가많이부어요.. 아침에는 잘맞던 스키니가 밤에는 움직이는것조차 불편할정도로 많이요ㅠㅠ 직업이 간호쪽이라 조금 오래 서있을때도 있긴하지만 붓기를 최소화 하려고 많이 알아보고 실행하고있긴한대 똑같네요.. 혹시저처럼 다리붓기때문에 고민이신분계신가요?

초보

jjuuuu
10.24 13:48
간호사들은 서있는시간이 많아서 의료용압박스타킹 신는다던데~
저도 붓기가 심해서 부으면 3키로도 차이나고 그랬어요. 평소에 물 자주마셔서 순환되게 해주고 아침에 일어나기전 침대에서 스트레칭해주고 다리주물러줘요. 높은데 다리올려서 자구요.
앉아있을때 가슴,허리펴고앉고. 다리 주물러주고. 발목뒤쪽이랑 발 따뜻하게해주고있어요.
생활할땐 많이 움직이려하구요.
운동도 꾸준히 하고있어요.
중간중간 스트레칭도 한번씩 해요.
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