- 비키니44
- 다신2016.10.24 15:5472 조회0 좋아요
10월 24일 특별식-저칼로리닭고기월남쌈
라이스페이퍼로 쌈은 5개만, 나머진 깻잎 쌈으로 5개. 그만큼 먹어도 포만감 굿~^^
- 음식
- 운동
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522/ 176
성공
(620)
아침식사 : 379kcal (48.40%)
| 두유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| 호박고구마 (1개, 100g) | 155kcal |
점심식사 : 99kcal (12.64%)
| 미역국 (1대접, 400g) | 32kcal |
| 아삭이고추 (1개,7.4g) | 2kcal |
| 거봉포도(g) (1/2대접시, 100g) | 65kcal |
저녁식사 : 305kcal (38.95%)
| 월남쌈 (1/2대접시, 200g) | 305kcal |
운동 : 522kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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