- 우시아
- 입문2016.10.24 22:5544 조회0 좋아요
10월 24일 (음식 747kcal, 운동 320kcal)
다이어트스타트
- 음식
- 운동
747/ 1014
320/ 169
성공
(418)
아침식사 : 345kcal (46.18%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
점심식사 : 156kcal (20.88%)
| 쇠고기육개장 (1인분, 60g) | 28kcal |
| 고등어구이 (1인분,72g) | 128kcal |
오후 간식 : 134kcal (17.94%)
| [해가온] 무농약초코칩쿠키 (1회분, 28g) | 130kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 200ml) | 4kcal |
저녁식사 : 112kcal (14.99%)
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 30g) | 112kcal |
운동 : 320kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 공부 (120분) | 60kcal |
0
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