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  • cheerful hari
  • 초보2016.10.25 16:51214 조회1 좋아요
Q.운동 질문좀요!!! 제발 답글.....ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 저는 아침에 1시간 걷다가 빌리부트캠프 운동도 하려고 해요 basic이랑 ultimate를 매일 번갈아 하려고 하는데 그게 하나에 55분이잖아요??? 이틀동안 basic 하고 다음 이틀동안 ultimate 해도 효과 좋을까요?

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댓글 (5)

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지존
  • 16350
  • 10.25 17:01
  • 인터넷에 검색하면 빌리부트캠프 시간표? 일정표? 나와요~ 카디오랑 복근인가도 추가되어있긴 한데 좀 계획적으로 하시려면 그걸 참고하는것도 좋을것 같네요
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채택된 답변
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초보
  • cheerful hari
  • 10.26 02:11
  • 근육 쳐발쳐발 감사합니다~^^
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 10.25 17:39
  • cheerful hari 일단 그것만 하시고 체력 강화 되면 추가 하세요.
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초보
  • cheerful hari
  • 10.25 17:08
  • 근육 쳐발쳐발 16350 감사합니다~^^ 전 카디오랑 복근보다는 이 두개가 더 힘들어서 이것만 하려고 하는데.... 나머지도 해야 할까요?
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 10.25 17:07
  • 체지방 연소에 도움이 될 듯 합니다. 이틀보다는 일주일 단위로 변경하심이 좋을 듯 합니다. 물론 체력이 되신다면 가능 하겠지요. ^^
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