- 현르
- 정석2016.10.25 20:2524 조회0 좋아요
10월 25일 (음식 879kcal, 운동 316kcal)
12일차
- 음식
- 운동
879/ 1464
316/ 244
성공
(657)
아침식사 : 190kcal (21.62%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) | 110kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 169kcal (19.28%)
| 싹채소 무순 (1회분,100g) | 22kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩,120g) | 147kcal |
오후 간식 : 208kcal (23.66%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [이마트] 콩가득 두유 (1팩,200ml) | 115kcal |
저녁식사 : 312kcal (35.49%)
| [바디닭] 닥터밀 통밀식빵 (1회분, 61g) | 183kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
운동 : 316kcal
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
| 펌프 (1분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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